Entspann Dich! - Mein Wohlfühl-Coach

Das Kurzprogramm zum Stressabbau

Florence Vertanessian
Illustrationen von Sophie Lambda

Broschur in Moleskine-Optik, 128 Seiten, durchgehend vierfarbig mit 21 Illustrationen, Format 13 x 17,6 cm
12,99 € (D) / 13,40 € (A)
ISBN 978-3-95550-142-6, WG 1481

Mein Wohlfühl-Coach

Stressbewältigung darf nicht in Stress ausarten! Hier fängt die Gelassenheit schon beim Lesen an. Dieses Kurzprogramm macht gute Laune und bietet jede Menge kleiner Entspannungsoasen für zwischendurch. Ob Massagen, Mudras, Atemtechniken oder Visualisierung: Alle Techniken, die in diesem Buch vorgestellt werden, haben sich in den verschiedensten Traditionen der Welt bestens bewährt und sind einfach anzuwenden.


• Die besten Yoga-und Achtsamkeitsübungen zum Relaxen und Loslassen

• Das Gedankenkarussell stoppen und Anspannung lösen: Nachhaltige Wege zur Entspannung von Körper und Geist

• Mit praktischen Checklisten und Selbsttests


Florence Vertanessian hat sich beruflich der Sophrologie verschrieben, einer Heilmethode, die auf körperlicher und psychischer Entspannung basiert. Sie arbeitet seit mehreren Jahren als Dozentin an einer medizinischen Berufsfachschule in Montpellier, berät Menschen in eigener Praxis und hält darüber hinaus in Frankreich und der Schweiz Seminare in Instituten und Unternehmen ab. Als Journalistin und Autorin arbeitet sie zusammen mit der Internet-Familienberatung www.lafamily.ch.



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