Pressestimmen I Die kleinen Übungshefte
Wahrhaftig sein sich selbst und anderen gegenüber
"Ich bin ein großer Fan der kleinen Übungshefte, die im Trinity Verlag erscheinen. Sie sind kompakt, praktisch und schmal — genau richtig für unterwegs! (...)
Ein kleines, feines aber hocheffektives Heftlein, dass uns unterstützt, unser Leben wahrhaftig zu leben, uns selbst wieder näher zu kommen und in der Beziehung mit anderen selbstreflektiert und wohlwollend, wertschätzend zu agieren! Ein Juwel, wie ich finde, klein, praktisch, gut. Unverbindliche Lese-Empfehlung ;-)!"
Frieden schließen mit dem eigenen Körper
"Für alle, die sich in ihrer Haut wieder wohlfühlen wollen."
"Ich war begeistert. Zum einen ist es wirklich hübsch gemacht. Aber noch viel wichtiger: ich finde es gut. (...) Es ist in sich logisch aufgebaut. Zunächst mal ein realistisches Bild von sich selbst gewinnen. Und auf dieser Basis Frieden schließen. Ein gutes Konzept."
"(...) Ich kann dieses Übungsheft sehr weiterempfehlen, da es wirklich hilft, die Sicht auf den eigenen Körper zu verbessern, denn "Unser Körper ist unser Garten und unser Wille der Gärtner†(— William Shakespeare)!"
Positives Anziehen
"Das kleine Übungsheft „Positives anziehen" lädt dazu ein, einen Vertrag mit sich selbst zu schließen. Mit klar definierten Wünschen, fertig aufbereitet und versandbereit fürs Universum. Christine Michaud liefert uns die perfekte Anleitung zur Strukturierung unserer Gedanken, zur Einstimmung und Programmierung unserer Sinne auf Glück und Erfolg. In Gesellschaft vergnüglicher Illustrationen bringt das Arbeitsinstrument zur Entfaltung, was in uns steckt. Es ist geprägt durch die Gesetzmäßigkeiten von Resonanz und Anziehung. Gemacht für Menschen, die ihre Zukunft in die Hand nehmen."
Entschleunigen
"Hier wird nicht theoretisiert oder philosophiert, hier wird getestet, gefragt, ausgefüllt, ausgemalt, ein Stundenplan erstellt und Bilanz gezogen. (...) Wer sein Lebenstempo wirklich drosseln will, wird nicht umhinkommen, sich so mancher schmerzhaften Wahrheit zu stellen. Diese Übungsheft könnte ein wertvoller Begleiter dafür sein."
Mit schwierigen Zeitgenossen umgehen
"In diesem lebenspraktischen Arbeitsbüchlein geht es darum, zu lernen, Menschen unabhängig von ihren Taten zu sehen. Eine lebenslange Herausforderung ;), doch allemal die Mühe wert, schon alleine, weil SIE sich dadurch besser fühlen. Ein ganz tolles Buch aus dieser besonderen Reihe!"
Achtsamkeit
"(...) Selbstverständlichkeiten werden bewusst gemacht und sollen helfen den Alltag zu entschleunigen oder Automatismen wieder zu erleben.
So macht es mächtig Spaß wieder einmal achtsamer zu essen und z.B. bei der "Rosinen-Übung" (insofern man Rosinen mag) intensive Erfahrungen hervorzurufen oder den Fotoapparat einmal Fotoapparat sein zu lassen und einen besonderen Augenblick tatsächlich in diesem Augenblick voll und ganz zu genießen, zu inhalieren und für schöne Erinnerungen zu intensivieren."
So macht es mächtig Spaß wieder einmal achtsamer zu essen und z.B. bei der "Rosinen-Übung" (insofern man Rosinen mag) intensive Erfahrungen hervorzurufen oder den Fotoapparat einmal Fotoapparat sein zu lassen und einen besonderen Augenblick tatsächlich in diesem Augenblick voll und ganz zu genießen, zu inhalieren und für schöne Erinnerungen zu intensivieren."
Ho'oponopono
"Haben Sie lange schwelende Konflikte mit Ihren Eltern oder Geschwistern, auch Jahre nach der Scheidung noch den Rosenkrieg mit dem/der Ex, einen Chef der Sie seit Jahren auf die Palme bringt? Das hawaianische Wort "Ho´oponopono" bedeutet "etwas in Ordnung" bringen. Mit diesem wirkungsvollen Ritual können Sie das wirklich und zwar dauerhaft.
Wie es genau funktioniert und was Sie dafür tun müssen (tja, ohne dem geht es nicht), erfahren Sie in diesem Band der hilfreichen Übungsheft-Reihe aus der "Bibliothek der guten Gefühle". Mit viel Herz und Humor illustriert. Geben Sie anderen nicht soviel Macht über Ihr Leben, werden Sie frei!"
www.susannestrobach.at I Juni 2014Wie es genau funktioniert und was Sie dafür tun müssen (tja, ohne dem geht es nicht), erfahren Sie in diesem Band der hilfreichen Übungsheft-Reihe aus der "Bibliothek der guten Gefühle". Mit viel Herz und Humor illustriert. Geben Sie anderen nicht soviel Macht über Ihr Leben, werden Sie frei!"
Das Gesetz der Anziehung
"Bekanntlich ist es sinnvoll, auf diese Dinge unsere Aufmerksamkeit zu richten, die wir mehr in unser Leben ziehen wollen. Dieses Übungsheft erklärt die Grundregeln des Gesetzes der Anziehung und hilft Ihnen dabei, Ihr bisheriges Verhalten zu reflektieren, nicht-zielführendes Verhalten zu ändern und in ein glücklicheres Leben durchzustarten. Mit köstlichen Illustrationen, die das Gelesene noch einprägsamer machen."
Entschleunigen
"Stress gehört zu den weit verbreiteten Zeiterscheinungen und keine Zeit zu haben scheint im Trend zu liegen. Doch dass dies alles krank und unzufrieden macht, ist keine neue Erkenntnis. Der vorliegende Band aus der Reihe Das kleine Übungsheft aus dem Trinity Verlag bietet hilfreiche Übungen und Anregungen zum gesunden Umgang mit der Zeit, denn ein schlechtes Zeitmanagement kann verheerende Auswirkungen haben. Also gilt es langsamer zu werden und gelassener zu leben und so eine ganz neue Lebensqualität zu entwickeln. Das Büchlein bietet viele motivierende Gedanken, um sich über das eigene Zeitverhalten klar zu werden, Zeitdiebe zu suchen und Zeit für sich zu finden. Dabei werden auch durchaus ganz praktische Übungen vorgeschlagen wie etwa: Bleiben Sie im Bett liegen! Tun Sie nicht mehrere Dinge auf einmal! Gönnen Sie sich Pausen! Tun Sie gar nichts! Und bei konzentrierter und kontinuierlicher Übung kommt der Leser zu einer guten Entschleunigungsbilanz, die sein Leben verändern wird."
Optimismus
"Der vorliegende Band aus der Reihe Das kleine Übungsheft widmet sich dem Thema Optimismus und bietet anregende Gedanken und Übungen für eine optimistische Lebenshaltung. Damit ist nicht das Einlullen mit unrealistischem positiven Denken gemeint, sondern das Einüben konkreter, erprobter Strategien, die auf den Erkenntnissen der Positiven Psychologie basieren. Das Büchlein bietet mit seinem ansprechenden Layout auch viel Platz, um die eigenen Gedanken und Erkenntnisse zu notieren. Eine gute Fundgrube für Sinnsucher, die lieber froh und glücklich durch ihr Leben schreiten wollen als jammernd und traurig!"
Loslassen
"(...) ist eine
Kunst, die ich lernen kann. Dazu bietet der vorliegende Band aus der Reihe Das kleine Übungsheft viele
anregende Denkanstöße und praktische Übungen. Das können Schuldgefühle oder Erwartungen sein, Verletzungen oder Verluste, Ängste oder Pflichten. Und wenn wir lernen
loszulassen, ist der Weg offen, um zum Wesentlichen zu finden und zu innerer
Freiheit. Die ansprechende Layout unterstützt die Botschaften des Heftes und
regt dazu an, immer wieder neue Seiten zu entdecken.
Kamasutra
"Keine Angst vor Kamasutra. Das kann man lernen! 'Das kleine Übungsheft' bringt Liebende auf spielerische Art näher - mit kleinen Ratespielen, Malaufgaben und Fragebögen. Und am Ende kann man sich dann so richtig schön gemeinsam verbiegen."
Achtsamkeit
"Wann haben SIE begonnen wirklich zu leben bzw. wann werden sie beginnen zu leben? Und wie stellen Sie es an, Ihr Leben nicht erst kurz vor seinem Ende, sondern ungeachtet der äußeren Umstände auf die wir nicht immer einen Einfluss haben, wertzuschätzen? Diese Fragen stehen am Anfang dieses wunderbaren Büchleins, dessen Autor Achtsamkeit schon lange als Königsweg für ein glückliches Leben erkannt hat und es mit diesem Übungsheft allen näherbringt, die sich dafür zu interessieren beginnen. Zahlreiche klassische Achtsamkeitsübungen, die jede/r sofort umsetzen kann und treffende und zugleich humorvolle Illustrationen machen das Lesen zu einem Vergnügen und solcherart in unseren Handlungs- und Denkmustern ertappt motiviert es dazu die Übungen gleich auszuprobieren, loszulassen, achtsam zu sein, vom reagieren ins agieren zu kommen und so jeden Augenblick als Geschenk zu erleben."
susannestrobach.at I Juli 2013
"Wann haben SIE begonnen wirklich zu leben bzw. wann werden sie beginnen zu leben? Und wie stellen Sie es an, Ihr Leben nicht erst kurz vor seinem Ende, sondern ungeachtet der äußeren Umstände auf die wir nicht immer einen Einfluss haben, wertzuschätzen? Diese Fragen stehen am Anfang dieses wunderbaren Büchleins, dessen Autor Achtsamkeit schon lange als Königsweg für ein glückliches Leben erkannt hat und es mit diesem Übungsheft allen näherbringt, die sich dafür zu interessieren beginnen. Zahlreiche klassische Achtsamkeitsübungen, die jede/r sofort umsetzen kann und treffende und zugleich humorvolle Illustrationen machen das Lesen zu einem Vergnügen und solcherart in unseren Handlungs- und Denkmustern ertappt motiviert es dazu die Übungen gleich auszuprobieren, loszulassen, achtsam zu sein, vom reagieren ins agieren zu kommen und so jeden Augenblick als Geschenk zu erleben."
susannestrobach.at I Juli 2013
Grenzen setzen - Nein Sagen
"Fühlen Sie sich manchmal fremdbestimmt? Haben Sie immer viel um die Ohren? Liegt das vielleicht daran, dass Sie schlecht Nein sagen können? Oder sagen Sie einfach zu schnell Ja?
Es gibt Gelegenheiten, nach denen wir uns darüber ärgern, einem Kollegen oder Freund etwas zugesagt zu haben, was wir eigentlich zeitlich gar nicht schaffen können. Warum aber ist das Ja so leicht rausgerutscht und warum ist es so schwer Nein zun sagen? Was, wenn ihr Nein übergangen und nicht akzeptiert wird? Warum fällt es Ihnen schwer, Ihren Kindern etwas zu verbieten oder ihnen Grenzen zu setzen? Die domradio Beratung am Donnerstag beschäftigt sich mit dem Grenzen setzen und dem Nein sagen."
dom radio I 23. Mai 2013
"Fühlen Sie sich manchmal fremdbestimmt? Haben Sie immer viel um die Ohren? Liegt das vielleicht daran, dass Sie schlecht Nein sagen können? Oder sagen Sie einfach zu schnell Ja?
Es gibt Gelegenheiten, nach denen wir uns darüber ärgern, einem Kollegen oder Freund etwas zugesagt zu haben, was wir eigentlich zeitlich gar nicht schaffen können. Warum aber ist das Ja so leicht rausgerutscht und warum ist es so schwer Nein zun sagen? Was, wenn ihr Nein übergangen und nicht akzeptiert wird? Warum fällt es Ihnen schwer, Ihren Kindern etwas zu verbieten oder ihnen Grenzen zu setzen? Die domradio Beratung am Donnerstag beschäftigt sich mit dem Grenzen setzen und dem Nein sagen."
dom radio I 23. Mai 2013
Selbstbewusstsein
"Fühlen Sie sich wertvoll und liebenswert, trotz ihrer Schwächen und Fehler? Wenn ja, dann haben Sie ein gutes Selbstwertgefühl. Oder gehören Sie zu den Menschen, die sich einreden, sie seien minderwertig?
Machen Sie ihr Selbstwertgefühl vom Urteil und der Anerkennung anderer abhängig? Wirft Sie eine kränkende Bemerkung sofort aus der Bahn? Vergleichen Sie sich ständig mit anderen? Psychotherapeutin Jessica Geuer gibt Tipps wie Sie ihr Selbstwertgefühl stärken können."
dom radio I 04. April 2013
"Fühlen Sie sich wertvoll und liebenswert, trotz ihrer Schwächen und Fehler? Wenn ja, dann haben Sie ein gutes Selbstwertgefühl. Oder gehören Sie zu den Menschen, die sich einreden, sie seien minderwertig?
Machen Sie ihr Selbstwertgefühl vom Urteil und der Anerkennung anderer abhängig? Wirft Sie eine kränkende Bemerkung sofort aus der Bahn? Vergleichen Sie sich ständig mit anderen? Psychotherapeutin Jessica Geuer gibt Tipps wie Sie ihr Selbstwertgefühl stärken können."
dom radio I 04. April 2013
Entschleunigen
"Ein konkretes und anwendungsfreundliches Übungsheft im besten Sinne, das es wahrscheinlich macht, dass gestresste Menschen damit erfolgreich arbeiten werden - Schritt für Schritt."
Intuition online I März 2013
"Ein konkretes und anwendungsfreundliches Übungsheft im besten Sinne, das es wahrscheinlich macht, dass gestresste Menschen damit erfolgreich arbeiten werden - Schritt für Schritt."
Intuition online I März 2013
Ausmisten und wieder durchatmen
"Ein witziges, liebevoll gestaltetes Buch. Wer sich nach mehr Platz, Frische und Aufatmen sehnt, wird es lieben."
Campus-Zeitung caz I Januar 2013
"Ein witziges, liebevoll gestaltetes Buch. Wer sich nach mehr Platz, Frische und Aufatmen sehnt, wird es lieben."
Campus-Zeitung caz I Januar 2013
Selbstbewusstsein I Loslassen
"Meine neuesten 'Fundstücke' (...) begeistern mich, weil sie so gut verständlich jeweils komplexe Themen aufbereiten und zugleich verschiedene Werkzeuge in die Hand geben. Das Heft ist gut als Arbeitsheft geeignet - ich animiere meine KlientInnen, es sich zu leisten, um fast wie in einem Tagebuch darin Notizen zu machen und Gedanken nachverfolgen zu können. Mit witzigen Bildern, praktischen Einstiegen, um Gedanken zu Papier zu bringen oder Visualisierungsübungen wird der Leser/die Leserin eingeladen genauer auf das Thema hinzuschauen. Ob also zum Eigengebrauch oder für die Arbeit - ich wünsche euch und Ihnen ein spannendes Grübeln und Werken."
Focus EFL I Informationsblatt des Berufverbandes Diplomierter Ehe-, Familien- und LebenspartnerInnen Österreichs I Oktober 2012
"Meine neuesten 'Fundstücke' (...) begeistern mich, weil sie so gut verständlich jeweils komplexe Themen aufbereiten und zugleich verschiedene Werkzeuge in die Hand geben. Das Heft ist gut als Arbeitsheft geeignet - ich animiere meine KlientInnen, es sich zu leisten, um fast wie in einem Tagebuch darin Notizen zu machen und Gedanken nachverfolgen zu können. Mit witzigen Bildern, praktischen Einstiegen, um Gedanken zu Papier zu bringen oder Visualisierungsübungen wird der Leser/die Leserin eingeladen genauer auf das Thema hinzuschauen. Ob also zum Eigengebrauch oder für die Arbeit - ich wünsche euch und Ihnen ein spannendes Grübeln und Werken."
Focus EFL I Informationsblatt des Berufverbandes Diplomierter Ehe-, Familien- und LebenspartnerInnen Österreichs I Oktober 2012
Freunde gewinnen und bessere Beziehungen führen
"Das broschierte Büchlein - das Teil einer ganzen Reihe ist - ist nicht nur günstig, sondern auch mit reichhaltigen Tipps gefüllt, um sich selbst zu erforschen, das Selbstvertrauen zu stärken und zu erkennen, woran es vielleicht in der Beziehung oder in sich immer wieder verlierenden Freundschaften hakt.
Odile Lamourère schafft es, all dies locker und zu Aktivität anregend zu vermitteln. Perfekt für schüchterne Seelen, die sich nach Freunden sehnen."
Sein I September 2012
"Das broschierte Büchlein - das Teil einer ganzen Reihe ist - ist nicht nur günstig, sondern auch mit reichhaltigen Tipps gefüllt, um sich selbst zu erforschen, das Selbstvertrauen zu stärken und zu erkennen, woran es vielleicht in der Beziehung oder in sich immer wieder verlierenden Freundschaften hakt.
Odile Lamourère schafft es, all dies locker und zu Aktivität anregend zu vermitteln. Perfekt für schüchterne Seelen, die sich nach Freunden sehnen."
Sein I September 2012
"Manchmal braucht's einen kleinen Kick, damit im Alltag wieder allesrund läuft. Diese Übungshefte für die Handtasche helfen uns dabei: Mit originellen Tests, Ausfüll-Listen oder lustigen Meditations-Ideen zeigen sie zumBeispiel, wie wir optimistischer werden oder verborgene Talente entdecken. Außerdem sind sie sehr hübsch gemacht. Damit wird das Leben einfach bunter!"
Für Sie I Mai 2012
Für Sie I Mai 2012
Verborgene Talente entdecken
Wie auch die anderen Bücher aus der Serie „das kleine Übungsheft" besticht auch dieses Büchlein durch seine ungewohnte, aber durchaus ansprechende Aufmachung und seine inhaltliche Fundiertheit, die jedoch sehr einfach und spielerisch vermittelt wird.
Auch in diesem Buch kann man durch interaktive Übungen sofort in das Thema einsteigen, sich mit sich und seinen Talenten aber auch Vorurteilen auseinandersetzen, um am Schluss, ganz im Sinne eines erfolgreichen Seminars, zu einem positiven Ergebnis zu kommen.
Man sieht: es braucht oftmals nicht teure Seminarkosten, um sich selbst zu finden!
COM-ON! Online I Juni 2012
Wie auch die anderen Bücher aus der Serie „das kleine Übungsheft" besticht auch dieses Büchlein durch seine ungewohnte, aber durchaus ansprechende Aufmachung und seine inhaltliche Fundiertheit, die jedoch sehr einfach und spielerisch vermittelt wird.
Auch in diesem Buch kann man durch interaktive Übungen sofort in das Thema einsteigen, sich mit sich und seinen Talenten aber auch Vorurteilen auseinandersetzen, um am Schluss, ganz im Sinne eines erfolgreichen Seminars, zu einem positiven Ergebnis zu kommen.
Man sieht: es braucht oftmals nicht teure Seminarkosten, um sich selbst zu finden!
COM-ON! Online I Juni 2012
Loslassen
"Ein Hoch auf die Autoren, die es geschafft haben, ein schwieriges, komplexes Thema auf eine wunderbar leichte und spielerische Art und Weise zu vermitteln. Zum einen liegt das daran, dass dieses Büchlein sehr schön illustriert ist, unsere Sinne in Form von Bildern, unterschiedlichen Schriften und klar strukturierten, kurzen Kapiteln anspricht. Zum anderen hat man als Leser das Gefühl, direkt einbezogen und angesprochen zu werden. Mit Hilfe vieler Übungen, die direkt im Buch vorgenommen und umgesetzt werden können, bedarf es nur einen minimalen Schritt, nämlich einen Stift in die Hand zu nehmen und sich mit dem Thema "Loslassen" intensiv auseinander zu setzen.
COM-ON! Online I Juni 2012
"Ein Hoch auf die Autoren, die es geschafft haben, ein schwieriges, komplexes Thema auf eine wunderbar leichte und spielerische Art und Weise zu vermitteln. Zum einen liegt das daran, dass dieses Büchlein sehr schön illustriert ist, unsere Sinne in Form von Bildern, unterschiedlichen Schriften und klar strukturierten, kurzen Kapiteln anspricht. Zum anderen hat man als Leser das Gefühl, direkt einbezogen und angesprochen zu werden. Mit Hilfe vieler Übungen, die direkt im Buch vorgenommen und umgesetzt werden können, bedarf es nur einen minimalen Schritt, nämlich einen Stift in die Hand zu nehmen und sich mit dem Thema "Loslassen" intensiv auseinander zu setzen.
COM-ON! Online I Juni 2012
Optimismus
"Der Autor, Experte im Bereich der positiven Psychologie, berichtet in diesem kleinen, aber feinen Büchlein davon, wie man auf Dauer eine optimistische und positive Sichtweise auf die Welt entwickeln kann. Von vornherein nimmt er Widersprüche und Einwände vorweg und geht darauf in seiner amüsanten Art ein, so dass man sich sowohl gut unterhalten, als auch perfekt unterrichtet fühlt.
Die eingängige Schreibweise und die zahlreichen Illustrationen machen von Beginn an Laune, das Buch aufzuschlagen und damit zu arbeiten.
Dieses Büchlein enthält alles, was man braucht, um sich mit Optimismus zu beschäftigen. Danach kann man in die Tiefe durch weitere Bücher gehen, doch bis dahin sind die Übungen bereits ein perfekter Einstieg.
Leser-Welt Literaturportal I Mai 2012
"Der Autor, Experte im Bereich der positiven Psychologie, berichtet in diesem kleinen, aber feinen Büchlein davon, wie man auf Dauer eine optimistische und positive Sichtweise auf die Welt entwickeln kann. Von vornherein nimmt er Widersprüche und Einwände vorweg und geht darauf in seiner amüsanten Art ein, so dass man sich sowohl gut unterhalten, als auch perfekt unterrichtet fühlt.
Die eingängige Schreibweise und die zahlreichen Illustrationen machen von Beginn an Laune, das Buch aufzuschlagen und damit zu arbeiten.
Dieses Büchlein enthält alles, was man braucht, um sich mit Optimismus zu beschäftigen. Danach kann man in die Tiefe durch weitere Bücher gehen, doch bis dahin sind die Übungen bereits ein perfekter Einstieg.
Leser-Welt Literaturportal I Mai 2012
Glückstraining
"Unterm Strich bleibt sicherlich die Erkenntnis, das Glücklichsein eine Entscheidung ist. Und eine Geisteshaltung, welche erlernt werden kann. Also, dann ran ans Heft und üben, üben, üben! Gute Idee! Damit das Leben bunter wird!"
